为他以前作息不规律，就经常在周末不上班的时候睡一下午，结果比上班的时候还更感觉疲惫。
睡完午觉，下午起床就开始在实木方桌上继续练习八仙桩，然后配合健身器械锻炼，刷一刷各项属性。
到下午5点半开始做饭，六点吃完，消化一个小时，等到7点之后再重复下午的练功方式，9点半收功洗澡，晚上10点半之前准时入睡。
计划地非常充实，偶尔一些地方可以弹性发挥，只要没有受外界干扰，陈决就打算执行一段时间这个练功计划看看效果如何。
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